bebe negão

sabe aqueles dias em que a palavra VAI TOMAR NO CÚ tem mais sentido do que qualquer outra coisa.
Nada melhor que ele. BEBE NEGÃO.


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hoje são 23 dias sem fumar.
* se soubesse que conseguiria teria fumado mais uns 3 ou 4 meses.
hoje tenho sinto mais falta do que eu fui.
ainda não me acostumei com a nova versão de mim mesma.



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estou em débito. mas estão saindo do forninho bons e picantes textos.
preciso de organizar e colocar o blog na minha rotina diária.

diário de uma ex-fumante - 3° e 4° dia

segundo o INCA estes são os benefícios ao parar de fumar.
com 4 dias sem fumar estou na parte do olfato e paladar.

Após 20min. A pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal
Após 2 horas – não há mais nicotina circulando no sangue
Após 8 horas – o nível de oxigênio no sangue se normaliza
Entre 12 e 24h – os pulmões já funcionam melhor
Após 2 dias – o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degusta melhor a comida
Após 3 semanas – a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora
1 ano – o risco de morte por infarto no miocárdio é reduzido pela metade
5 a 10 anos – o risco de sofrer infarto é igual ao das pessoas que nunca fumaram.

honestamente ainda não senti nenhuma diferença. Ficar sem fumar não tem a mesma emoção do que fumar. Quando se começa a fumar você descobre a cada dia uma coisa diferente – como soltar a fumaça pelo nariz, como formar um circulo com a fumaça que sai do cigarro, a fumar deitado, no banho, aprende a não molhar nos dias de chuva. É sempre uma aventura. Uma descoberta a cada dia.

Ficar sem fumar não tem emoção, não tem descoberta. as varizes da perna não somem a cada minuto, hora ou dia, a pele não rejuvenesce, a fissura não diminui, a sua respiração continua a mesma, os cabelos não deixam de cair e o sexo não aumenta de intensidade, pelo contrario, perde-se prazer – afinal não tem coisa melhor: depois de transar fumar um cigarro.
a vida segue sem descobertas e principalmente sem nicotina na veia.

Estou aprendendo o que fazer com as mãos.
elas agora andam sozinhas pelas ruas, perdeu o amante.

diário de uma ex-fumante - primeiro e segundo dia

ainda sobre o 1°e a novidade - o 2° dia sem cigarro.

http://twitter.com/renatagermano










diário de uma ex-fumante: teve no caminho uma garota que jogou quase na minha cara a fumaça da primeira tragada. foi foda.
about 2 hours ago from web

diário de uma ex-fumante: o que percebi no centro hj é que a maioria das pessoas não são fumantes. sorte pra mim.
about 2 hours ago from web


diário de uma ex-fumante: depois do almoço dá uma vontade quase que incontrolavel de fumar. mas não dá.
about 2 hours ago from web


diário de uma ex-fumante - no primeiro dia sem cigarro caminhei com o @SalsichaMuzenza 6km. as crises estão diminundo, mas ainda é dificil
about 6 hours ago from web

diário de uma ex-fumante - desci para tomar agua e ver o movimento. a vontade não veio. a rotina de descer vai continuar.
about 6 hours ago from web


Diário de uma ex-fumante - 3 dias sem fumar, hj no trabalho até desci para manter o hábito.
about 7 hours ago from web


FUMO ZERO - 5 horas sem fumar!
11:16 AM Feb 1st from web


FUMO ZERO - estou naqueles minutos tenebrosos da vontade de fumar.
10:31 AM Feb 1st from web


FUMO ZERO - já se foram 4 horas sem cigarro. 2 garrafas de H2O, floral para acalmar, adesivo niquitin + remédio.
9:32 AM Feb 1st from web


FUMO ZERO - segunda garrafa de agua.
9:26 AM Feb 1st from web


FUMO ZERo - conversar no telefone também só me irritou. tudo pela falta de cigarro. 8:57 AM Feb 1st from web


FUMO ZERO - para não fumar: agua, agua, agua, agua, agua e lápis na boca.
8:36 AM Feb 1st from web


FUMO ZERO - vontade de fumar. ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh - que raiva.
8:32 AM Feb 1st from web


FUMO ZERO - é horrivel. em um minuto você não tem a vontade de fumar. em outro o que mais quer é uma tragada. e assim esta sendo.
8:13 AM Feb 1st from web


FUMO ZERO - já se foram 3 horas sem fumar. me divirto com um lápis entre os dedos e H2O do lado.
8:06 AM Feb 1st from web


FUMO ZERO - dificil, acordar, comer, escrever, sem fumar. parece que tudo perde mei qu eo sentido.
8:05 AM Feb 1st from web

diário de uma ex-fumante - primeiro dia

Sentia que me devia uma divida sangrenta e que um dia, teria que doar meus pulsos e meu sangue, mesmo podre.

Não foi aquelas promessas de final de ano. decidi por livre e imposta pressão parar de fumar. Larguei, abandonei e joguei na lata do lixo, com dó e muita piedade.
Por recomendação (médica) escolhi uma data para largar a nicotina, - sim, pois o vício acho que a gente nunca perde - as semanas passaram quase que em duas piscadas. Impressionante.

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dia 31 de janeiro, perto da meia noite fumei meu último e solitário cigarro. apaguei a luz da sala, deixei o Ricardo na cama, sentei no sofá e fumei, acho que como nunca antes. Olhei, namorei e desejei que não acabasse. Queria que fosse maior e que não queimasse tão rápido. Senti pela última vez (assim espero!) o gosto da fumaça entrando garganta a dentro , feito estupro – abusando de toda a minha boca e pulmão, mas com o meu consentimento. Ao soltar a fumaça senti como se estivesse gozado pela primeira ou quem sabe última vez. definitivamente não vou esquecer.
No dia seguinte foi angustiante. Já dormi com o tal do adesivo que injeta nicotina pelo sangue, para que pela manhã não matasse o primeiro que visse pela frente – Ricardo.

Adiantou nos primeiros 40 minutos. Mudamos a rotina, abandonei o café preto e o sofá. Tomei para mim a mesa da sala, com toalha, pão, leite, cereal, nata e queijo. Tomei o remédio indicado pelo médico + o floral (calmante).
Não durou mais que 1h o meu sossego.
Foi angustiante, parecia que não era eu que estava no corpo. ele estava vazio. vazio de quem eu sou e fui.

Eu fiquei sozinha. a betina – minha cachorra, uma beagle muito linda e gostosa – nunca passeou tanto na vida em um único dia.

talvez se o Ricardo não tivesse levado com ele os cartões do banco e todo o dinheiro da casa e da minha bolsa – eu tinha comprado uma carteira e fumado os 20 em uma tacada só.


única foto que achei minha fumando - essa faz tempo


dormi boa parte da tarde. nada resolvia a falta do cigarro. chegava a colocar a mão involuntariamente ao lado do sofá, em cima da TV, na mesinha – todos lugares que ele adorava repousar.

tomei um banho, desci mais uma vez com a betina, adotei como mais novo integrante da minha boca – aquele lacre de plástico que rompe quando abrimos uma garrafinha de água mineral – que fica agarradinho com a tampa. Aquela argolinha de PET eu corto e fico mordendo o dia inteiro, tomei dois banhos, tomei mais água e nada.

a vontade de fumar era quase que sufocante. quando o Ricardo chegou estava pronta e no estilo ginasta do ano. Caminhamos 6km. foi relaxante – por uma hora não pensei no cigarro.

após cada refeição dá vontade de estrangular a mim ou qualquer outra coisa que respire. ou ainda parar de comer. essa seria uma solução inteligente.

O fim do primeiro dia foi assim.
meio tranquilo, meio turbulento.
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O bom mesmo é quando estou dormindo.